ホームコースな石舞台へ、気ままにサイクリングゥなのだ

１１月１７日（日）
天気予報によると、午後からヤバいらしい？北部から雨？
ん～バイクはうやめとこかー
（＾＾；）いや、バイクは止めるけどロードバイク乗る気まんまん（笑）
でも午後からヨメさんのお買いものに付き合う・・・いや、アッシー君が確定しており。
お昼には帰らねばならない場所まで？サイクリングなのだ。

とゆ事で、スイスイ走りやすい南ホームコースの石舞台へＧＯ。
（＾－＾）あれー脚が軽いぞ？と感じたので、ついつい楽しく走ってしまったー
ＬＳＤトレーニングを取り入れようとしてるオイラ、心拍数を１６０前後での巡航とケイデンス９０前後で安定した？走りをと考えていた。
でも、途中からサイコンを確認するのがメンドくさくなり（笑）
ええねん、ええねん、気持ちよく走るのがええねん、ええねんーと（＾－＾）
いつの間にか明日香　石舞台到着♪
よい具合に紅葉ってますねー
 
石舞台への短いヒルクライムで少し頑張ってしまい、ぜーはーで休憩場所へ（＾＾；）
心拍数の確認はどうした？ってなもんですわ（笑）
休憩ポイントで、先輩ローディーこーさんと色々ダベりんぐー♪
色んな走行ポイントを教えてもらって、ありがとでした。
もう少しオイラの脚ができたら、いや、ポタリングでも？ぜひご一緒したいですー。
（＾－＾）ツ、ツイッター始めようかしら。
 

いつもの撮影ポイントの下んとこ、お花畑度がイイ感じで（＾▽＾）
 
アップで撮影してみたりして～（＾Д＾）
 

お昼までに帰らないといけないんですが、どうにもこうにもキレイな紅葉ぶりで（＾＾）
思わず立ち止まって、撮影しないとソンでしょうーーーーーー♪
銀杏がすげー
 
ちなみに、これも紅葉３倍増しサングラスの色を表現してます（＾＾）
 

紅葉トンネルじゃろ～（＾ω＾）
 

サイクリングロード沿いも国道沿いも、なかなかの紅葉ぶりな場所多数。
自転車に、ロードバイクに乗ってなかったらこんな景色にも出会ってなかったかも。
いや、こんな紅葉を素通りしてたかもしんないね。
（＾－＾）ロードバイクは人生の幅を広げてくれる気さえしてます、最近。
（いけね！マジメな事書いてもたｗｗ）


撮影＆紅葉ノルタルジーに浸りすぎて（苦笑）時間なくなり。
サイクリングロードで法隆寺経由でジャスト５０ｋｍだなって思ってたんですが、途中でショートカットして走行距離４８ｋｍなり。
平均心拍、なんか低い数字になってね？と思うんですがよく解りません。
ケイデンスは前半、割と気にしたので滑らかなグラフになってますね。
帰りはサイコン見ずに楽しく漕いだんで、デコボコしてる（笑）
次は心拍とケイデンスを体で覚えて、トレーニングに活かす方向にしてみますか♪
ってこれ、ryuさんのアドバイスそのまんまなんですケドね（笑）
 
ヒザの具合もバッチグーグーグー♪
（＾－＾）次のサイクリングは、イッキに１２０ｋｍとか走ってみたいと思うぞ！
我が家から片道６０ｋｍって、、、いよいよ嵐山か？


　   

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