牛滝（うしたき）ヒルクライム２回目アタックでサイクリング

 
いや～（＾ω＾＝）楽しゆすー

またまたロードバイクとゆ名の自転車で遊んでキター♪
大阪は岸和田にあるヒルクライムとゆ過酷な上り坂。
牛滝ってエリアなんですが、なんかかっこいい地名ですな（笑）
ぎゅうたきじゃないよ、うしたきって読むみたい。 
しかし。
（＾－＾）オイラいったいどうしちゃったんでしょうか、こんなにシンドイ事が楽しいなんてー

今回もチャリ部の部活なのだ～（←部活なのか？）
楽しむオサーン達は、とても楽しく遊ぶのだ
 

ほんの？いや、ガッツリな５ｋｍの上り坂なんですが。
（＝＝；）そらーもう、心拍ＭＡＸでハァハァ言うて登りまして。
前日からハートレートセンサー＆ケイデンスセンサーとゆ高機能なサイコンを装備して挑んだのですが、（＾＾；）途中から心拍やペダル回転数など見てる余裕などナッシングー

しかしクロスバイクで鍛えた＆ロード転向後も結構がんばったおかげでしょうか？
（＾ω＾）ローディ先輩方に続いて１６分４７秒でゴールできたのだ♪
初めてロードでアタックした割には、なかなかのタイムではないでしょうかーーー（嬉）

多機能サイコンを見ると、ＭＡＸケイデンスが１２２？うそー
（＾＾；）た、たしかにお尻がバウンドするくらい回したとこがあって、きっとそこか？
ヒルクライム（登り坂）はスピードとケイデンスの調整に経験がいりそうな感じ。
闇雲に乗ってはいけませんな。
なんか、奥が深いかもー

前回に比べてすごく実感したのは、ハァハァってたのが割とすぐに改善すること。
シラスで初めて来た時は、もうここで動けないって思いましたからｗｗ
うん、ちゃんと練習した事が反映できてるって実感。
また頑張れるぜ！

くるりんさんからの差し入れも、超～うまい、いや、うまさ倍増ですぜ♪
とっても人気のシューらしく、とても上品なシューでした。まいうー
 

牛滝のゴール場所って、落ち着けるとこだったんですね（＾＾）笑
 

そうそう！
今回は（も？）チームジャージです！
パッと見、まるでプロのチームの様です！
かっこよさ、２倍増しでございまするーーー（＾－＾）
シカシオイラ、ホントヤセタネー（＾＾；）ジブンデモオモウ
 

テンションも上がりますわなｗｗ
アイーンじゃないよ（笑）
 

でも踏みすぎてゼハーってなったりもする（＾＾）
 

牛滝ヒルクライムの後は、またヒルクライム！
もうひと山超えて、山の中のナイスグルメポイントまで走るのだ！

前回来た時は、このもう一つの山が結構シンドかった思いがしてた。
旗が見えてからが遠いんですよねーって走る前に言うてたんですが。

あれ？あれれ？こんなんやったっけ？あれ、もう着いたん？て感じで。
前回はよほど疲れていたようです（苦笑）
 

今回は、たまごかけご飯セットを発注。
ビジュアルいいねー（＾＝＾）
 
あんぱんも食べようと思ってたんですが、（＾＾；）入りませんでした。
どうやら胃が小さくなってる予感。
今度来た時は、あんぱんワールドなランチにする事を決意したのであった。

みんなでワイワイ言うてランチを楽しみ。 
出発前に記念撮影（＾Д＾）だー
 

な、なんてカッコイイ？オサーン達なんでしょう（＾＾）自画自賛
帰りは下りが多いんですが、なんか体力がまだある感じがしたオイラ。
それも今回は下りの速い巡航でも割とついてイケている！
やはりクロスとは違うぜ！行けるぜ！と楽しー
（＾＾）思わずブレーキかけで中間速度から踏んで加速とかして練習したり。
信号ダッシュでダンシングして加速してみたり。
ちょっと息があがるくらい練習しつつ下りをついて行き。

Ｓｈｕ－１さんryuさんは雲の上の人的なローディ先輩なんで、多分、オイラ達亀さんズに合わせてちょっとゆっくり走ってくれはったんやろなーって思いつつ、楽しんでついて走り。

集合地点でもあった駐車場に無事にゴール。
（＾＾）今回は自分でも驚き！？なんかね、体力がまだ残ってました。
（駐車場スタートだったからかな？笑）

またまたナイスな差し入れをいただき、まいうーーー♪　ありがとう。
自転車に乗り出してから、安心して甘いもんをどんどん食べれます。
食べないと体力が持ちませんからねー　うふふ
 



この日は高機能サイコンを使ってログをきちんと取ってみた！
前日に試し走りで約４０ｋｍほど走って調整して。
でも最初の５ｋｍくらい、なぜかケイデンスセンサーが反応してなく、再起動してみて。
（＾＾）牛滝ヒルクライムのスタート地点、阪和道の下んとこからのフルログ。
これがね！超楽しい。
すごい細かい検証データが出るんですね！
乳酸なんとかも出るってスゲーですな。
高度、傾斜、速度、心拍、ケイデンス（ペダル回転）、距離、そしてルート図。
ほとんどの項目で、ＭＡＸ値・平均値が出てラップタイムやストップウオッチ。
あと、仮想トレーニング機能とかもあって、かなり盛りだくさん♪
こんなマップでブライトン（メーカー）ネット内に保存できていつでも検証できたり。
（↓クリックで大きなマップで見れる・・・と思う）
 
ん～　　（＾－＾）いいですねー
自分のペース配分がどうだったのか、あのエリアのケイデンスはイマイチなのでギア選択もミスだったか？とか、心拍高すぎなんでやはり体力強化メニューせなあかんな、とか。
次のライドにどう活かしていこうかとか考え出すとたまりませんな。

しかも今回は、Ｓｈｕ－１さんryuさんの後ろをずっと走らせて頂いたおかげで、走り方やギアの選択、回し方とかかなり勉強させてもろた。
まだルーベが納車されて１ヶ月満たないんですが、どんどん走って楽しむで！


チャリ部のみなさん、お疲れさまでした。
（＾－＾）次回も楽しく遊びましょーーー♪





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