行くぜ往復５０ｋｍ！？石舞台を目指して特訓なのだ～

３月１６日（土）自転車部の自主練習（特訓）デーなのだ！
以前、ママチャリで途中まで行きましたが、満を持して走ってみた～

　
と、その前に準備編（苦笑）
（＾ω＾）なにぶん、形から入ろうとするオイラｗ
特価セール品ばかり狙って、あれやこれや準備しまして。
ビカビカ！なリアライトも準備して、ナイトランもどんとこい！

　
iPhoneをサイクルコンピューターとして活用したいんで、これも。
（＾＾）iPhoneホルダーを買ったら、なんと無料でクリアライトが付いてきました。
もっとちゃんとしたライトが欲しいとこですが、お得なんで（笑）しばらくこれでいこう。

　
あとこれ～
クロスバイクだしって事で、シャカシャカジャージでライドオンなのですが。
アンダーは欲しいなぁ～でも高いのはよう買わんなぁ～でも欲しいなぁ～
って事で、某激安チェーンに行ってみたら、あれ！ころあいのんありましてＧＥＴ。
（＾＾）ジャージの下に装備してみたら、なかなか良さげですよ？（モモが太いな・・・＞＜）

　
あと、こんなのもー
今、ケンタッキーでドラゴンボールコラボやってるんですよね。
全部でこんな感じ。
で、このブルマのイエローって、オイラのシラス号にピッタリじゃね？
ん～どれが当たるかわからないけど、買ってみますかー
と、最強セットだったかな、ケンタ１ピースとポテトの軽セットを購入～

ななな、
なんというヒキでしょう！（＠ｖ＠）見事、当ててしまいましたの♪

　
とゆう事で、オイラシラス号には、ドラゴンボトルを装備です（笑）
ちなみにもう１個入れるとこあるんですが、ふふふ、買っていません（ryuさんよろしくです）

　
フロントの装備。
中央にiPhoneホルダー、左に（無料の）ライト、右はモバイルバッテリー。ふふふ。
モバイルバッテリーの下に見えているのは、自画撮り用のミニ三脚なのだ（＾－＾）
iPhoneはアプリ起動させて走るんでモバイルバッテリーはいるじゃろなーと。

（≧ｍ≦）か、か、か、完璧だ！
準備だけは、完璧だ！（笑）
なんて形から入る男であろうか～（笑）しかも安モンしか買ってないとゆーｗｗ

準備編だけでこない長くなってもた（＾＾；；）

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はい、特訓スタート！
今日は奈良の明日香エリアにある、石舞台を目指します！
オイラ家からだいたい２５ｋｍくらいあるハズ（iPhoneマップ調べ）
朝９時半に自宅を出発、今日は自転車専用道の途中からアクセス。
いきなり川沿いのナイスロードから入ります。（＾＾）天気サイコー

　
ここ、桜が咲くころはすげー桜並木が予想されまする。
早咲きの桜が何か所かあって、もうキレイな花を咲かせていました。
桜シーズンにここを走るのが楽しみです（＾－＾）

　
追い風を受けて、スイスイと走れるんですが。
今日はペースを守って走ると決めてるオイラ。
飛ばしすぎは後半の体力に響くので、平均速度１５ｋｍを目安に。
ポタリングー遅くてエエんやでーマイペースやでーと言い聞かせて走り。
１時間半ほど走ったとこで、休憩タイム。ちょうどエエベンチが（＾＾）
桜が咲いたらキレイだろなー
ここまでの状況を確認。
下りで最高速３９ｋｍが出てますが、平均速度はナイスな１５ｋｍ（＾＾）いいね
ここまでの走行距離、２１ｋｍちょい。

体力的にも大丈夫なんで、ここでヨメ特製オニギリでパワー源を確保。
（＾＾）なんかね、オイラが運動する事に理解をしてくれてて協力的です♪
やっぱオイラに痩せて欲しいんでしょうか（苦笑）


自画撮りで気分を高めて（笑）再スタートなのだ

　
休憩ポイントから、目指す石舞台まではそんなに距離がないんですよね。
途中、サイクリングされてる人に多数すれ違い。
ん～このエリアってばサイクリングエリアなのねー

　
自転車ロードが別にされてて（歩く人もですが＾＾；）スイスイと走り。
キターーーーーー
石舞台まで自転車でやってきたどーーー
観光に来ていたオネーサンに頼んで、記念撮影。
“きょーつけい”ポーズで撮ってみました（笑）

　
ドラゴンボトルに入れてあった、バヤリースで休憩をして少し上まで。
石舞台の近くに行くには２５０円取られるんで上から無料撮影ｗｗ
ここで折り返しなのだ。
トリップ記録を保存。
ここまで２６ｋｍ、平均速度も１５ｋｍでなかなかエエ感じですやん！

　

　
帰りも２５ｋｍほどあるので、どんどんこぎまする～
帰りはある程度速めで走ろうと思ったんですが、、、
（＞＜；）すげー向かい風の連続とゆー初心者には厳しい洗礼。
んんん～風でこんなに違うんかーなかなか前に進まない場所もあり。

しかし途中で発見♪
川沿いを来た時とは違うサイドを走ってみたんですが、興味深いラーメン店を発見。
ん～Ｂ級のニオイがプンプンです！
今度は少し早めに出て、石舞台を１１時で折り返して。
（＾－＾）この店でランチ食べて帰るサイクリング企画にしてみるか！
ふふふ、またやる気が出てきた

　
早咲き桜をまた発見。キレイですねぇ～

　
この後もどんどんサイクルロードを走り。
３５ｋｍ地点を過ぎたところで、右の膝に違和感が！（＠□＠）無理しすぎたか？
ん～ヒザがーーーと思ったんですが、スピード落として走ってたら納まり。
（＾＾；）オサーンのたるんだヒザには、爆弾があるのねーと感じたオイラ。
今回はちゃんと準備運動もしたし、ペースはちゃんとしたつもりだったんだけどなー
ちょっとアレですね、本番までにはウォーキングもしつつ整えないとあかんな。

今日はサイクリング途中で、白髪のおじさんが乗るロードバイクに多数抜かれた。
巡航スピードがまるで違う。
オイラがクロスバイクだからって事も少しはあるだろうが、たぶん脚力が全然違う。
出だしもそうだし、途中の加速してゆく足のまわり方や“ノリ”が全然速い。
オイラの脚力増加は、いったいいつになるんだろうかー
ま、楽しみながら少しずつバージョンＵＰできればいいかー（＾－＾）

帰宅したのはなんと１３時半。
もっとかかると思っていたのですが、向かい風でもなかなか進めたみたく。
トリップデータ確認。
なんと、平均速度は目標ペースとした１５ｋｍをキープできてまして。
ん～遅いですがイイ感じの目標値的な結果♪
走行距離は４９．７０８と予想した５０ｋｍに少し及ばず。
しかし５０ｋｍを走破した（出来た）事はなんか自信になったなー

よーし、本番に向けて少しでも脚力をつけるぞーーー
次は７０ｋｍに挑戦するぞー

帰宅してシャワー浴びて（←イラン情報ｗｗ）こたつでゴロンしてたら。
（＾＾；）起きたら夕方になってたとゆー
オサーン（オイラ）の体力、やっぱりないのね（笑）がんばろう。




　   

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